uniquement sur le lait maternel, et donc la mère
nécessité de maintenir une alimentation saine. Si le bébé est
grande et croît rapidement, le gros magasins acquise par le
la mère pendant la grossesse peut être rapidement épuisées,
ce qui signifie qu'elle peut avoir de la difficulté de manger assez de bonnes
pour maintenir et développer des quantités suffisantes de lait.
Ce type de régime implique normalement une haute teneur en calories,
régime alimentaire à haute valeur nutritive, qui fait suite à celui de
grossesse. Même si les mères en situation de famine
peut produire du lait avec du contenu nutritionnel, une mère
qui est malnutri peut produire du lait avec manquent
les niveaux de vitamines A, D, B6 et B12.
Si elles fument, les mères allaitent doivent utiliser
une extrême prudence. Plus de 20 cigarettes par jour a
été montré pour réduire l'approvisionnement en lait et provoquent des vomissements,
diarrhée, rythme cardiaque rapide, et l'agitation dans les
les nourrissons. MSN (mort subite du nourrisson) est
plus fréquente chez les bébés qui sont exposés à la fumée.
L'abus d'alcool est également connu pour nuire à l'imfant, comme
ainsi que vous-même. Si vous allaitez, vous
devraient éviter de consommer de l'alcool ou de très petites quantités à la
un temps.
La consommation excessive d'alcool par la mère peut
entraîner de l'irritabilité, l'insomnie, et augmenté
l'alimentation du nourrisson. La consommation modérée, normalement de 1 à 2
tasses par jour produit normalement aucun effet. Par conséquent,
mères qui allaitent est conseillé d'éviter
caféine ou limiter l'apport de celui-ci.
En suivant un régime alimentaire sain et en limitant votre consommation
de ce qui précède, vous allez vous assurer que votre bébé reçoit la
nutriments droite pendant votre temps de l'allaitement maternel.
Cette étape de la vie est très important - que vous n'avez pas
veux rien arriver à votre bébé.
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